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怀孕时期,吃这些东西就好!不要乱补!

时间:2017-12-06 09:34 来源:西亚头条网 作者:雪儿 阅读:
 
  1、安胎鲫鱼姜仁汤
 

 
  营养分析:安胎鲫鱼姜仁汤首先可以安胎,止吐,还可以让肠胃得到养护,对于一些孕早期反应比较严重的女性来说,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
  2、清蒸砂仁鲈鱼
 

 
  营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
 
  3、海参粥
 

 
  营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
 
  4、杞子二肚汤
 
 
  总结:通过本文我们知道在怀孕的初期要供给充足的蛋白质,摄入充足的维生素,而且营养要全面,搭配要合理,
        小编推荐的四款孕妇食谱就可以满足这些需要,可以在平时多吃一些安胎鲫鱼姜仁汤,清蒸砂仁鲈鱼,海参粥,杞子二肚汤等食物哦。
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