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女士几款减肥食谱,帮你打造完美曲线!

时间:2017-12-05 09:06 来源:西亚头条网 作者:雪儿 阅读:
  减肥中饮食减肥是相对来说非常省力还安全的,想要健康减肥饮食减肥可是必不可少。现在很多人都希望找到快速减肥的方法,但是很多的快速减肥方法都非常的伤害身体,那么饮食减肥可是非常的合适了。下面告诉大家一些饮食减肥的偏方,快速减肥可是非常的有效哦。
  饮食健康身体才好
  韭菜炒鸡蛋
 

 
  韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看。
  炒田螺
 

 
  首先要把买回来的田螺用清水至少养上一晚,这样才能没那么重的泥味。把田螺洗干净,倒掉脏水,放两到三勺盐去搅拌,再用水洗干净,然后用钳子把田螺的底部钳走(大概两节螺纹)。把锅子烧热,倒进油,把辣椒和蒜头放进去爆香,紧接着倒入钳好的田螺不断翻炒。倒进酱油、糖继续炒。炒的差不多就放米酒和紫苏,适当放点清水。差不多好的时候,适当放点盐。前前后后大概煮个15至20分钟就好了,不然田螺会变老。
  西葫芦炒鸡蛋
 

 
  鸡蛋打散加盐、味精搅匀;炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
  核桃炒鸡丁
 

 
  将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀,切成丁,盛入碗内,加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀;随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊,倒入鸡块碗内拌匀上浆;核桃肉用水泡一下,剥去皮入温油中炸脆捞出,取小碗放入鸡汤,绍酒,糖盐,味精,淀粉,调成汁待用;锅放入油,待油烧至五成热时,把浆好的鸡丁下油锅,用勺滑熟即倒出;原锅内倒入卤汁,见汁稠厚时放入鸡丁,颠翻几下即放入核桃肉炒匀,出锅装盘即成。
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